Ergebnisse des Jahres 2018

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Stephan ist in Fahrenhorst beim Silvesterlauf des LC Hansa Stuhr gestartet. Unter 160 Starter/innen belegte Stephan mit seiner Zeit von 37:04 Min in der Gesamtwertung einen sehr guten 7. Platz. In seiner AK M50 war aber Horst Wittmershaus zu stark, so dass "nur" der 2. Platz herausgesprungen ist.

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 Beim Silvesterlauf in Bremen war der Lauftreff zahlreich vertreten. Angela lief die 5 km und alle anderen starteten über die 10 km Distanz. Insgesamt wurden in den Alterklassen 3 Podestplätze errungen.

Name	Vorname	AK	Zeit	Platz AK	Platz (M/W)
5 km Lauf
Germer	Angela	W70	36:47	1	142
10 km Lauf
Steinke	Andre	M40	43:19	3	32
Ahers	Selina	W30	58:17	16	98
Erichsen	Sven	M50	58:17	40	236
Smith	Britta	W40	01:04:33	29	164
Plewka	Marie	WHK	01:07:09	39	182
Schild	Tanno	M50	01:07:09	48	292
Schild	Jonas	MHK	01:07:09	39	293
Kauß	Gernot	M70	01:13:25	3	307

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(von Gernot) Nach 3 Jahren Pause trieb es mich wieder zum Schokocrosslauf in Bremen. Da ich die Strecke kenne und ich auch nicht mehr der jüngste bin, zog ich es vor die Kurzdistanz zu laufen. Der Crosslauf hat es in sich. Er findet auf dem Vereinsgelände des ATS Buntentor am Kuhhirten statt und führt über Grasflächen entlang am Sandstrand zum Krähenberg. Dann weiter über Hügel und unbefestigte Wege ins Ziel.
Gernot brauchte für die 4,2 km lange Strecke 31:42 Min. 

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(von Elke) Am Sonntag sind Gernot und ich im Schneegestöber zum 3. Weihnachtsmützenlauf in Apen gefahren. Traditionell wird dort vor dem Lauf ein Gruppenfoto gemacht. Für die ca. 1.000 Läufer (5 und 10,5 km) ist es inzwischen nur noch mit einem Steiger möglich. Das Schneetreiben hatte auch aufgehört und um 12:00 Uhr ging es auf die Strecke. Der Rundkurs auf befestigten Wegen durch die schöne Fehnlandschaft war vorher vom Schnee so gut es ging freigefegt worden, so dass die Strecke dann doch super zu laufen war. Insgesamt wieder eine sehr nette Veranstaltung, die sehr gut organisiert ist und auch in diesem Jahr Spaß gemacht hat.

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In diesem Jahr gab es wieder eine große Beteiligung unseres Lauftreff beim 12,4 km Nikolauslauf. Herausgesprungen sind dabei 8 Podestplätze, viermal der erste und viermal der zweite Platz. Unter den 142 Finishern verpasste Robert in der Gesamtwertung nur knapp einen Podestplatz.

Name	Vorname	AK	Zeit	Platz Ak	Platz ges.
Oestmann	Robert	M50	0:51:20	1	4
Steinke	Andre	M40	0:54:57	2	15
Lindenthal	Raphael	MH	0:57:15	2	22
Schleper	Stefan	M50	1:00:16	4	36
Lindenthal	Wolfgang	M60	1:00:57	1	38
Bonke	Endy	M45	1:07:19	8	67
Duhr	Heike	W50	1:09:12	2	73
Musarra	Karin	W60	1:09:21	1	75
Rippena	Hartmut	M50	1:12:04	20	90
Ahlers	Selina	W30	1:15:19	1	104
Scholz-Kant	Sandra	W50	1:15:20	5	105
Fangmeier	Karin	W50	1:17:24	7	111
Bührmann	Herma	W50	1:23:11	8	124
Smith	Britta	W40	1:25:46	10	129
Kauß	Gernot	M70	1:35:35	2	140
Sinn	Marion	W50	1:38:53	9	141
Sinn	Marco	M50	1:38:56	20	142

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Country Lauf Syke-Weyhe-Syke am 16.12.2018
Welchen Platz Stephan beim letzten Lauf der Serie erreicht hat, muss man wohl nicht mehr erwähnen. Der 10. Platz scheint aboniert zu sein.. Seine sehr gute Zeit von 1:24:25 Std über die Halbmarathonstrecke bedeutete gleichzeitig Platz 2 der AK M50.
Sandberg Crosslauf am 9. 12. 2018
Auch beim 4. Lauf der Serie, belegte Stephan wieder Platz 10 der Gesamtwertung, allerdings war diesmal in seiner AK keiner schneller. Seine Zielzeit von 41:33 Minuten bedeutete Platz 1 der AK M50.
Waldkater Crosslauf am 25.11.2018
Beim 3. Lauf der Fünfer-Serie über 8400m war neben Stephan auch Gernot am Start. Stephan lief nach 33:12 Min als Gesamt 10. und 2. seiner AK M50 durch das Ziel.  Gernot belegte in seiner AK M70 mit einer Zeit von 63:21 Min den.3. Platz
Ellernbruch Crosslauf am 18.11.2018
Für dei 7800m lange Strecke benötigte Stephan 30:24 Min. In der Gesamtplatzierung belegte er den 10 Platz. In seiner AK M50 wurde er damit 3.
Friedeholz Crosslauf am 4.11.2018
Dieser erste Lauf der Fünfer-Serie ging über 10500m. Stephan lief nach 40:41 Min. als 15. über die Ziellinie. In seiner AK M50 wurde er damit 2.

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(von Stephan) Nach einigen schönen Urlaubstagen in Dublin stand ich nun an der Startlinie. Mein Plan war SUB3, obwohl ich mal gesagt habe: nie wieder unter 3 Stunden, weil es einfach keinen Spaß macht. Hieran habe ich mich auch lange gehalten. Da ich diesmal bestens trainiert habe und gefühlt in Bestform war, wollte ich es noch mal wissen. Bei leicht bedecktem Himmel, Windstille und 8 Grad ging es an den Start. Mein Plan war, einfach hinter dem 3 Stunden Pacemaker zu bleiben. Die Strecke hatte einige Höhenmeter, war sonst aber relativ schnell. Sehr viel gab es nicht zu sehen und leider war auch wenig Musik an der Strecke, aber eintönig war es auch nicht. Die Stimmung unter den Läufer war sehr gut und der irische Humor sorgte mehrfach für ein Lächeln. Ich blieb lange brav hinten dem Pacemaker, obwohl ich mich ein bisschen gebremst fühlte. Aber beim Marathon muss man geduldig sein, da die harten Kilometer am Ende kommen. Bei km 36 habe ich dann doch den Pacemaker überholt, leider ohne mich bei ihm zu bedanken, was ich dann jetzt an dieser Stelle tue. Die Beine machten sich leicht bemerkbar, aber sonst fühlte ich mich sehr gut. Die letzten km konnte ich das Tempo sehr gut halten und habe noch einige Läufer überholt (Überholen ist schließlich meine Lieblingsdisziplin). Am Ende kann ich sagen, dass SUB3 auch Spaß machen kann.

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Britta und Gernot sind im Rahmen des Oldenburg Marathon über die 10 km Strecke an den Start gegangen. Britta lief als 58. ihrer Altersklasse W40 in 1:03:24 Std. durch das Ziel. Gernot belegte in 1:06:02 Std. den 8. Platz in seiner AK M70.
Andreas ist einen guten Monat nach dem Berlin Marathon nun auch in Oldenburg, zusammen mit Marion, die volle Distanz angegangen. Er benötigte für die 42,195 km 3:46:15 Std. Mit dieser Zeit belegte er in seiner AK M45 den 23. Platz. In der Gesamtplatzierung kam er auf den 91. Platz. Marion llief nach 4:52:54 Std. als 5. ihrer AK W55 durch das Ziel (Gesamt 54. Frau).

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Unsere "Bergziege" Heike ist wieder zum Teutolauf gefahren. Der Waldlauf über 12,2 km hat es ihr angetan und sie finishte in beeindruckenden 1:08:40 Std. als 20. ihrer AK W50. Unter allen Frauen war sie mit Platz 71 im vorderen Drittel aller Frauen.
Hier ihre Gedanken:
Da die Ergebnisliste dieses Mal kurz ausfällt und die ausführliche Streckenbeschreibung im Oktober 2015 zu finden ist, möchte ich gern den Platz nutzen für einige generelle Gedanken zum Berglauf: Warum zieht es manche Läufer aus der Norddeutschen Tiefebene, aus dem platten Land, immer wieder zu den Bergläufen? Weswegen tauschen wir den gewohnten, rundum weitläufigen Blick gegen eher vertikale Perspektiven? Nun: Laufen am Berg erlaubt, gegenüber dem Verbleib im flachen Land, den Aufenthalt in drei Dimensionen, ähnlich dem Fliegen und Tauchen, wo neben „rechts“ und „links“ auch „oben“ und „unten“ zur Auswahl stehen. Diese zusätzlichen Bewegungsoptionen wirken sich natürlich auf das Laufcharisma aus. Schon im Tierreich können wir anschaulich beobachten: Wie bewegen sich typische Flachlandbewohner, wie Bergbesiedler? Mit dem Flachlandtapir oder dem Flachlandgorilla verbinden wir zwar originelle, durchaus auch beeindruckende Gestalten, aber nicht die inspiriertesten Läufer. Hingegen die Bergziege: So wollen wir von Klippe zu Klippe emporschnellen, leichtfüßig und mühelos, dem Gipfel entgegen. Wie der Bergadler uns kühn, kraftvoll und elegant Höhenmeter um Höhenmeter empor schrauben. Und uns dann am Grat mit Triumphgeheul kopfüber in die nächste Schlucht stürzen. Dass wir in der Realität diesem schönen Wunschbild nicht ganz genügen und des Öfteren am Berg hängenbleiben, weil wir uns vor Erschöpfung auf die eigenen Ohren treten, tut dem Spaß dabei nicht den allergeringsten Abbruch.

Bild von www.Photobello.de

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Auf der beliebtesten Insel der Deutschen sind beim diesjährigen Mallorca Marathon wieder ein paar Lauftreffler an den Start gegangen. Die Ergebnisse lauten:

Name Vorname AK Zeit Platz AK Platz Gesamt (M/W) Marathon Oestmann Robert M50 3:38:52 14 121 Tauschke Enrico M45 4:00:37 49 264 Halbmarathon Schild Tanno M50 2:14:05 273 1790 Fangmeier Karin F50 2:21:01 137 912 Scholz-Kant Sandra F50 2:23:13 149 966 10 km Ahlers Selina F 1:02:31 104 440 Hoppe Axel M60 1:04:30 51 894 Smith Britta F40 1:12:50 142 976 Wessels Karin F55 1:22:06 134 1292

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Immer Extrem ist das Event zwischen Oldenburg und Bremen, dass Dich aus Deiner Komfortzone lockt! - So der Slogan der Veranstalter. Die 2. Auflage fand wieder mit ganz viel Matsch, kaltem Wasser und noch mehr Hindernissen statt. Mit dabei Stefan, der die drei Runden des Profi-Laufs mit jeweils 23 Hindernissen und ca. 3,3 km Länge in 1:22:34 Std. bewältigte und damit den 29. Platz belegte.

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Die Lauftreff-Beteiligung beim Bremen Marathon war traditionell wieder hoch. Unten stehende Ergenisse wurden bei gutem Lauf-Wetter erreicht. Herausgesprungen sind einige persönliche Bestzeiten. Je älter desto schneller - dieses Motto gilt für Wolfgang, der seine zweitbeste jemals gelaufene Halbmarathonzeit erzielte.

Name	Vorname	AK	Zeit	AK-Platz	Platz Ges. (M/W)
Halbmarathon
Lindenthal	Raphael	M	01:37:51	73	342
Oestmann	Robert	M50	01:39:07	45	415
Lindenthal	Wolfgang	M60	01:41:01	4	489
Meyer	Niklas	M	01:44:47	125	673
Möller	Marc	M50	01:49:44	141	961
Respondek	Oliver	M45	01:49:45	148	964
Tauschke	Enrico	M45	01:57:48	212	1425
Einemann	Ronald	M55	02:02:24	169	1669
Meyer	Andreas	M55	02:08:27	191	1861
Möller	Birgit	W50	02:09:21	84	629
Ahlers	Selina	W30	02:11:46	88	695
10 km
Kruse	Werner	M55	00:58:47	68	686
Hoppe	Axel	M60	00:59:06	30	692
Smith	Britta	W40	01:02:26	57	451
Kauß	Gernot	M70	01:06:45	14	906
Germer	Angela	W70	01:18:01	5	807

   

 

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Die Lauftreffteilnehmer beim Berlin Marathon warteten mit folgenden Ergebnissen auf:

Name	Vorname	AK	Zeit	Platz AK	Platz Gesamt (M/W)
Oestmann	Robert	M50	3:20:11	331	4040
Krützkamp	Andreas	M45	3:35:39	1192	7175
Schumacher	Marion	W55	4:53:47	402	8036
Fangmeier	Karin	W50	5:07:17	1028	9099
Sinn	Marion	W50	5:07:17	1029	9100

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Gernot und Sven waren in Brake und haben den 10 km Lauf bestritten. Sven belegte den 12. Platz der AK M50 in 1:02:20 Std. und Gernot erreichte den 1. Platz der AK M70 in 1:10:51 Std.

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(von Heike)
O schaurig ist's übers Moor zu gehn,
Wenn es wimmelt vom Heiderauche,
Sich wie Phantome die Dünste drehn
Und die Ranke häkelt am Strauche,
Unter jedem Tritte ein Quellchen springt,
Wenn aus der Spalte es zischt und singt,
O schaurig ist's übers Moor zu gehn,
Wenn das Röhricht knistert im Hauche!

Annette von Droste-Hülshoff beschreibt 1842 in ihrem Gedicht „Der Knabe im Moor“ so gespenstisch die Atmosphäre dieser Landschaft. Nun denn, der Knabe war ganz allein auf ungewissem Weg nach Hause, um sich herum die gruseligen Geister der Unseligen, die zur Strafe im Moor spuken müssen. Wir (Elke, Karin, Andreas, Endy, Maurice und ich) hingegen waren von Scharen frohgemuter Läufer umgeben, Weg und Ziel klar vorgegeben, bei freundlichen 12 Grad. Das hebt die Stimmung in dieser kargen Landschaft natürlich gewaltig an. Freundliche Moorhexen feuerten uns beim Start an und wir genossen die 21 km durch die Natur. Das Auge konnte wählen zwischen torfbraun, heidebeige, mattgrün und den Neonfarben der Mitläufer und der Fuß wechselte zwischen befestigten Wegen, federnden Waldpfaden, mit Bulten bedeckten Holperstrecken und Plattenmosaik. (Wer „Bulten“ nicht googeln möchte: das sind moortypische, grasbewachsene Hubbel.) Für Abwechslung war also gesorgt, und auch auf unebenem Gefilde können schnelle Zeiten gelaufen werden: Andreas musste nach guten anderthalb Stunden noch geraume Zeit im Ziel auf uns Mädels warten.

Name	Vorname	AK	Zeit	Platz AK	Platz Gesamt
Halbmarathon
Krützkamp	Andreas	M40	1:36:03	4	14
Bohnke	Endy	M40	1:55:14	21	60
Bohnke	Maurice	MJ	1:55:15	3	61
Schalow	Elke	W50	2:02:01	2	79
Duhr	Heike	W50	2:03:10	3	82
Musarra	Karin	W60	2:03:10	1	83

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(von Gernot) Wie in jedem Jahr findet im August der Otterndorfer Triathlon statt. In diesem Jahr wurde zum erstenmal auch die Olympische Distanz angeboten. Ich bin beim Volkstriathlon Triathlon gestartet, 300 m swim. 20 km bike und 5,5 km run. Für mich war es in diesem Jahr ein Triathlon mit Hindernissen. Ich bin irrtümlicherweise ein Stück der Rennradstrecke von der Olympischen Distanz gefahren. Nach ca. 1 km wurde ich darauf aufmerksam gemacht und wieder auf die Volkstriatlhlon Strecke geschickt. Leider verlor auch noch der Vorderreifen meines Rennrades Luft und so bin ich mit halbvollem Reifen weitergefahren. Ich gab trotzdem nicht auf, und erreichte das Ziel mit einer Verspät ung. Meine Zeit: 1:45:11 Std., 2.Platz, AK M70

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Doris und Stephan sind in Wardenburg an den Start gegangen. Doris ist beim 5 km Lauf  mit der Lebenshilfe angetreten. Nur 27 Sekunden trennten sie vom der Gesamtsiegerin, aber auch der 3. Platz mit einer Zeit von 22:45 Minuten (Platz 1 der AK W55) war für sie ein toller Erfolg. Ebenfalls Platz 1 der AK M50 erlief sich Stephan beim Halbmarathon. Seine Zeit von 1:29:58 Std. bedeutete den 5. Platz in der Gesamtwertung.

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(von Marc) Zum Gedenken an den 14. Oktober 2000, als ein gewaltiger Erdrutsch das Dorf Gondo verschüttete und dabei 13 Menschen ihr Leben verloren, findet seit dem Jahr 2002 jeweils am ersten August-Wochenende der Internationale Gondo Marathon statt. Dabei handelt es sich um einen Zweitageslauf über eine Distanz von insgesamt 84,4 Kilometer mit 4200 Höhenmetern. Ultra Läufer sprechen hier von einem Doppelmarathon. Die Strecke führt - meist auf Single-Trails - durch eine wunderschöne alpine Landschaft und bietet viel Abwechslung: imposante Schluchten, weitläufige Landschaften, riesige Wälder, wunderschöne Aussichten auf Gletscherberge und Passagen. Es geht aber auch durch ursprüngliche Dörfer und über historische Wege. Robert, Marc und Olli haben sich dieser Herausforderung gestellt und sind am Freitag in die Schweiz, in den Kanton Wallis, nahe der italienischen Grenze gereist. Über einen kurzen Abstecher nach Italien ging es per Bus nach Gondo zur Unterkunft in einer Turnhalle. Kurz auspacken und dann ab zur Pasta-Party, damit die Kohlenhydratspeicher für den nächsten Tag gefüllt sind. Morgens um 8:00 Uhr dann der Startschuss zur ersten Etappe von Gondo nach Ried-Brick, über den Simplonpass (2000 Meter ü.N.N.) und den Bistinerpass (2450 Meter ü.N.N.). Hier lag sogar ein wenig Schnee auf einem Nordhang. Danach fast nur noch bergab bis zu KM 40, wo nach dem letzten Verpflegungsstand eine besondere Prüfung auf uns wartete. Der Heartbreak Hill! Ein kurzer und heftiger Anstieg in praller Sonne bei fast 50 Grad, der uns allen fast den letzten Nerv gezogen hat. Eine Überraschung, die wir so nicht erwartet hatten. Die letzten Kilometer bis ins Ziel wurden dadurch zu einer Qual. Im Ziel hieß es dann schnell regenerieren und die Vorräte wieder auffüllen. Übernachtet haben wir in einem uralten Luftschutzbunker mit Etagenbetten und einer sehr lauten Lüftung, die uns die ganze Nacht nicht richtig schlafen ließ. Sonntag Morgen dann um 7:30 Uhr an die Startlinie, auf die zweite Etappe mit ebenso 42,2 KM und 2200 Höhenmetern: Diese begann mit einem Anstieg über fast 25 Kilometer bis zum Simplonpass, den wir ja gestern schon überquert hatten. Danach wurde es ruhiger und wir konnten uns bei herrlichem Sonnenschein etwas erholen. Bei exakt KM 30 brauchten wir dann alle Kraft! Hier ging darum, über knapp 3 KM auch ca. 800 Höhenmeter zu erreichen. Teilweise in der prallen Sonne hat dieses Vorhaben etwas mehr als eine Stunde gebraucht, und das Ganze OHNE Pause. Oben angekommen und auch Zwischendurch waren die Wadenmuskeln so verhärtet, dass wir dehnen mussten, damit es überhaupt weiter ging. Von nun an ging es fast nur noch bergab, über Wege aus Stein Fels, Schotter und Treppen. Über Brücken, unter Wasserfällen und entlang von Quellflüssen. Vielfach so steil, dass wir nur langsam gehen konnten. Jetzt machten sich die vorderen Oberschenkelmuskeln bemerkbar. Die letzten Kilometer mit so unebenen Wegen, dass wir wieder langsam gehen mussten. Im Ziel angekommen waren wir froh und glücklich, aber auch stolz, es geschafft zu haben.

Mein Fazit: Ein Lauf in traumhafter Landschaft mit atemberaubenden Ausblicken (für die man keine Zeit hat) und einem Umfang, der für uns Läufer aus Norddeutschland fast nicht zu schaffen ist. Wir haben festgestellt, dass wir bergauf ganz gut mithalten können,  und das auch über einige Kilometer. Bergab aber fehlt uns die Technik sowie die Übung und auch ein wenig der Mut, es einfach laufen zu lassen. Zudem sind unsere Laufmuskeln für diese Streckenprofile nicht trainiert. Da müsste man mindestens im Harz wohnen, dann wird es etwas einfacher. Trotzdem war es ein tolles Erlebnis für uns, an das wir noch lange zurückdenken werden.
Die Zeiten und Platzierungen:
Marc Möller M50 Gesamtzeit 13:24.50,7 (6:14.52 / 7:09.58) AK 11 Gesamt 31;
Robert Oestmann M50 Gesamtzeit 13:35.30,8 (6:25.31 / 7:09.58) AK 12 Gesamt 33;
Oliver Respondek M45 6:25.33,9 ohne Wertung durch verletzungsbedingen Ausstieg

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(von Gernot) Wellen, ein kleiner Ort zwischen Hambergen und Beverstedt mitten im Teufelsmoor richtete den 48. Internationalen Volkslauf aus. Neben Marathon, Halbmarathon, 5km Lauf wurde auch ein 11km Lauf angeboten. Der 11km Volkslauf führte um Wellen herum durch Wald und Feld. Meine Laufzeit betrug 1:25:58 Std.

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(von Elke) Wie im vergangenen Jahr sind Gerold und ich (zusammen mit Petra als Begleitung) früh morgens nach Schwerin gefahren. Wegen der Bauarbeiten im bisherigen Zielbereich des Laufs in Lankow musste die gesamte Strecke vom Veranstalter geändert werden. Start und Ziel ist nun in Schwerin in der Nähe des Schlosses. Angeboten werden 1 Seemeile für Kinder, 10 km, 10 km Wandern und Walken, 15 km, Halbmarathon, 5 km, 5 km Wandern und Walken. Also für jeden etwas dabei. Wir hatten uns für den Halbmarathon entschieden. Die Strecke führt vom Start in Richtung Schloss im großen Bogen dran vorbei, am Schweriner See auf schattigen Wegen, am Zoo vorbei in Richtung Zippendorf am Strand entlang, dann etwas kompliziert eine Fußgängerbrücke hoch und nach einem kleinen Schwenk wieder runter, mit Läufern, die einem entgegenkommen und keiner die genaue Richtung weiß. Das war aber die einzige "Irritation" auf der Strecke. Dann aber wieder schöner und geordnet zurück am Schweriner See und am Faulen See entlang, durch den wunderschönen Schlossgarten in Richtung Ziel. Nach 2:05:58 Std. kam ich ins Ziel, Gerold musste leider wegen Problemen mit der Wade nach 8 km aufhören. Teilgenommen haben insgesamt rund 3.000 Läufer aus allen möglichen Bundesländern. Trotz sommerlicher Temperaturen ist die Halbmarathon-Strecke gut zu laufen, da es viele schattige Wege gibt.
Elke belegte damit den 9. Platz in ihrer AK W55 und den 55. Platz in der Frauenwertung.

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(von Marc) Wie bei der ersten Veranstaltung im letzten Jahr meinte es der Wettergott gut mit den Läufern und Veranstaltern des 2. Bremer Brückenlaufs. Bei herrlichem Sonnenschein und ca. 24 Grad machten sich fast 1000 Aktive auf die verschiedenen Laufstrecken. Start und Ziel ist das Weserwehr. Die Strecken, abhängig von der jeweiligen Länge, führen entlang dem Werdersee, durch die Innenstadt an der Schlachte, in die Überseestadt und zurück an der Weser gegenüber dem Weserstadion zum Weserwehr. Kurz vor Schluss also noch einen Anstieg über den Staudamm, dann ist das Ziel aber schon in Sicht. Für unseren Lauftreff waren 8 Läuferinnen und Läufer über den Halbmarathon und die 10 KM Strecke am Start. Ich war vom Veranstalter als Orientierungsläufer über den Halbmarathon für eine Zielzeit von unter einer 1:45 Std. gebucht und kam punktgenau ins Ziel.

Name	Vorname	AK	Zeit	Platz AK	Platz Gesamt
Halbmarathon
Möller	Marc	M50	1:44:52	Pacemaker
Tauschke	Enrico	M45	1:51:06	3	105
Bohnke	Maurice	MJ U18	1:57:39	1	147
Bohnke	Endy	M45	1:57:40	25	148
Ahlers	Selina	W30	2:14:17	11	57
10 km
Smith	Britta	W40	1:06:33	15	110
Woltjen	Manuela	W35	1:06:33	18	111
Kauß	Gernot	M70	1:09:05	2	173

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Andreas ist beim Halbmarathon in Löningen gestartet. Bei gutem Wetter ist er mit 1:34:21 Std. persönliche Bestzeit gelaufen. Das war Platz 44 männlich, 46 gesamt und Platz 12 AK M45

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Die längsten Tage des Jahres sind auch immer die Zeit des Burginsellaufs. Zum 15. Mal wurde diese Veranstaltung in diesem Jahr in der Delmenhorster Graft durchgeführt. Und zum dritten Mal war eine Frauenstaffel des Lauftreffs Ganderkesee dabei. Schon seit Wochen haben sich alle Gantermädels auf das Laufereignis vorbereitet. Zelt, Ausstattung und Verpflegung mussten organisiert werden. Auf Grund von Urlaub und verletzungsbedingt waren diesmal drei neue Läuferinnen dabei. Bei herrlichem Wetter, am Samstag sehr warm und nachts eine willkommene Abkühlung durch einen Regenschauer, konnte die Mannschaft wieder ihre konstant gute Leistung bringen. „Es war wieder ein tolles Laufevent mit super Stimmung, einem ansprechenden Rahmenprogramm und ganz vielen lieben Besuchern“, sagte Birgit. Gekrönt wurde die Leistung durch den 2. Platz der Damenmannschaften mit 198 Runden und 239,445 Kilometern. „Wir sind uns alle einig, das machen wir nächstes Jahr wieder. Der 22.-23. Juni 2019 ist schon vorgemerkt.“

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Stephan ist am Freitag Abend mit Marvin nach Verden zum Stadt-Lauf gefahren. Herausgesprungen ist dabei der erste Platz in seiner AK M50. Seine Zeit von 38:43 Min. reichte zum 5. Gesamtplatz. Marvin folgte ihm mit 1:41 Min Abstand auf Platz 10.

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(von Gernot) Vor etlichen Jahren wohnte ich in der Bremer Vahr. Leider gab es damals noch keinen Vahrer Seenlauf, daher wurde es Zeit, doch einmal an dem Vahrer Seenlauf teilzunehmen. Die sommerlichen Temperaturen waren auch erträglich (22 Grad) und so meldete ich mich heute zum 10 km Lauf an. Die Strecke war sehr gut, viele Schlackenwege durch die Grünanlagen, die es hier sehr zahlreich gibt. Außer dem Achterdiek See habe ich nur Gräben und Tümpel gesehen. Ich belegte in meiner AK den 8. Platz in 1:13:15 Std.

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(von Gernot) Sonne, Strand und Palmen waren auf den Werbeflyer abgebildet. Von Strand und Palmen sah ich nichts, nur viele Läufer/innen. Nun, Sonne und Wärme hatten wir reichlich. Um 20 Uhr, als der Hauptlauf begann, waren es noch 28 Grad. Höchstleistungen waren daher nicht drin. Die Zeiten wurden auch nur handgestoppt. Meine Laufzeit für die 10 km war 1:12:13 Std. Die Strecke war sehr abwechslungsreich, sie führte durch den Ort und die Umgebung,

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Andreas und Britta sind über die 10 km Strecke an den Start gegangen. Andreas erreichte nach 43:14 Min. als 3. seiner AK M45 das Ziel. In der Gesamtwertung belegte er damit den 31. Platz. Britta überquerte die Ziellinie als 19. ihrer AK W40 in einer Zeit von 68:24 Min. In der Gesamtwertung war dies der 112. Platz bei den Frauen.

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Heike war bei der 11. Auflage des Zehnmeilenlaufs in Großenkneten dabei, mit Foto als "Beweis" für ihre Zeit von 1:37:09 Std., die ihr den Sieg in der AK W50 einbrachte. Ebenfalls am Start war Enrico. Er finishte in 1:20:33 Std als Gesamt 38.

Hier ein paar Gedanken von Heike zum Lauf:
Warum nur rennen 150 Menschen bei 30 Grad 16 Kilometer durch die Landschaft? Und ebenso viele 10 Kilometer? Und sie alle offensichtlich nicht nur freiwillig, sondern äußerst gut gelaunt? Warum bloß? Weil dafür die Menschen gemacht sind: in Lendenschurz und sengender Sonne schweißdrüsentechnisch benachteiligte Antilopen in den Kreislaufkollaps zu hetzen. Jahrmillionen alte Gene brechen hier mit Leichtigkeit durch die dünne Kruste der Zivilisation. Enrico hätte eine Antilope erwischt, ich hätte mich mit der zufrieden gegeben, die angesichts meines Tempos vor Lachen zusammengebrochen wäre.

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(von Heike) Vergangenen Berichten zufolge findet dieser Lauf rund ums Bad Zwischenahner Meer ja entweder bei Hagel und Sturm oder unter unbarmherzig glühender Sonne statt. Aber diesmal lachte die Wetterfee und zauberte uns ganz fantastisches Läuferwetter, trocken, moderat warm und sonnig. Trotzdem gab es Handycaps, wir mussten kurz vor dem Start noch mit den Tränen kämpfen, weil ein Jäger uns seine herzzerreißenden Geschichten erzählte und unterwegs stellten sich uns rabiate Radfahrer in den Weg, die gar nicht einsahen, nur eines Laufwettkampfes wegen ein bisschen Platz zu machen. Aber diese winzigen Widrigkeiten waren sofort vergessen, denn die flache und gut befestigte Strecke macht einfach Spaß, sie bietet einen herrlichen Ausblick auf das „Meer“, inklusive Kiebitz und verschiedenen Möwen. Fischadler und Eisvögel allerdings waren gerade nicht zu Hause. Wir alle tankten ordentlich Sonne und genossen den tollen Tag zusammen mit ca. 700 Läufern und Walkern, und zwei unserer Lauftreffler erkämpften sich tapfer Treppchenplätze.

Name	Vorname	AK	Zeit	Platz AK	Platz Gesamt
Doodeman	Stephan	M50	46:44	2	8
Schalow	Elke	W55	1:07:26	3	258
Duhr	Heike	W50	1:09:25	6	305
Smith	Britta	W40	1:23:27	37	503
Kauß	Gernot	M70	1:29:44	5	534

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Beim diesjährigen Marathonklassiker sind in Hamburg Andreas und Enrico an den Start gegangen. Bei idealen Bedingungen und mit Unterstützung von 700.000 Zuschauern sind gute Zeiten herausgekommen. Andreas finishte in 3:29:38 Std. und belegte damit den 244. Platz in seiner AK M45. Im Gesamtklassement bedeutete dies Platz 1564. Enrico brauchte für die mit 10.500 blauen Strichen markierten 42,195 km 4:01:31 Std., was gleichbedeutend mit Platz 651 in der AK M45 war (Gesamtplatz 4368).

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(von Marc) Der Hermannslauf ist ein weit über die Grenzen Ostwestfalens hinaus bekannter Volkslauf mit einmaligem Streckenverlauf. Dem Start am Detmolder Hermannsdenkmal folgt nach 31,1 km das Ziel an der Bielefelder Sparrenburg. Wegen des begrenzten Platzangebotes am Start und im Ziel ist das Teilnehmerfeld auf 7000 begrenzt. Die Anmeldung erfolgt immer am zweiten Wochenende im Januar Samstag Nachts um 0:00 Uhr. Am nächsten Morgen um 10:00 Uhr ist der Lauf meistens ausgebucht. Robert und Marc haben sich in diesem Jahr der Herausforderung gestellt. Mit dem Bus werden die Läuferinnen und Läufer von Bielefeld nach Detmold gebracht. Vor dem Start hat man Zeit, sich in aller Ruhe das Hermannsdenkmal anzusehen. Um 11:00 Uhr erfolgt der Start in drei Leistungsgruppen mit einem 5-minütigen Abstand. Die Strecke führt auf den ersten Kilometern bergab und danach durch sehr hügeliges und anspruchsvolles Gelände. Insgesamt sind ca. 515 Höhenmeter und ca. 710 m im Gefälle zu absolvieren. Anstiege zum großen Ehberg und zum Tönsberg sind ebenso zu bewältigen wie die 145 „Treppen von Lämmershagen“ mit einem Anstieg von 45 m. Das Ziel ist die besagte Bielefelder Sparrenburg, eine restaurierte Festungsanlege, nur etwa 500 Meter entfernt von der Innenstadt. Für uns Flachländer geht es gefühlt nur „rauf und runter“. Die ersten 4 Kilometer waren sehr entspannt, weil es bergab ging. Danach ging es über teilweise schmale Wald- und Schotterwege in einem ständigen Wechsel bergauf und bergab. Alle 5 Kilometer gab es Getränkestationen, was bei dem warmen Wetter auch nötig war. Und ab KM 20 Haben wir uns beide schon sehr gequält. Streckenprofile dieser Art sind für uns einfach ungewohnt. Bergab schmerzt der vordere Oberschenkel, bergauf hat man mit den Waden zu kämpfen. Robert und ich haben den Lauf als schnelleren Trainingslauf genutzt und kamen zeitgleich ins Ziel.

Marc Möller: Platz 615, AK 50 Platz 95 in 02:39:01 Std. Robert Oestmann: Platz 617, AK 50 Platz 96 in 02:39:02 Std.

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(von Elke) Am Sonntag fand bei sommerlichen Temperaturen der 11. Elbdeichmarathon in der alten Kaiser- und Hansestadt Tangermünde statt. Mit der Anmeldung erhält jeder Läufer ein Funktions-Shirt, einen Gutschein für eine Portion Nudeln am Samstag sowie einen Teller Suppe am Sonntag und wer möchte, eine Gästeführung durch die sehenswerte Altstadt. Vor dem Lauf wurde am Sonntag in der St. Stephanskirche auch eine Läufer-Andacht für die Teilnehmer angeboten. Um 10:00 Uhr war Start für die ca. 120 Marathonis, dann gingen kurz darauf rund 1.000 Läufer auf die 10km-Strecke. Der Halbmarathon mit ca. 800 Teilnehmern wurde um 10:25 Uhr gestartet. Die Strecke führt auf Straßen und Wegen durch drei verschiedene kleine Orte, in denen die Läufer begeistert und ausdauernd angefeuert wurden. Bei km 12 ist ein Wendepunkt, dann führt die Strecke durch Wiesen und Felder schließlich an der Elbe entlang zurück nach Tangermünde. Diese schöne und sehr gut organisierte Veranstaltung wurde von einem tragischen Unglück überschattet. Ein 39-jähriger Läufer ist kurz vor dem Ziel zusammengebrochen und konnte trotz sofortiger Hilfe und längerer Reanimation nicht wiederbelebt werden.

Elke's Zeit und Platzierung: 2:09:46 Std., Platz 3 AK W55

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(von Gernot) So ein Wetter wie noch vor einer Woche beim Hannover Marathon herrschte leider beim Gnarrenburger Sommerzeitlauf nicht. Bei Nieselregen und 9,5 Grad C. waren die Laufbedingungen nicht gerade ideal. Dementsprechend war die Teilnehmerzahl beim 10 km Lauf auch nicht sehr hoch. Die Strecke führte durch Gnarrenburg und die Umgebung über leicht welliges Pflaster. Mit einer Läuferin, die zum 2. Mal einen Wettkampf lief, erreichte ich in meiner AK M70 den 5. Platz in 1:04:46 Std.

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(von Marc) Traumwetter, Teilnehmerrekord (25714 Starter) und mit ca. 220.000 Zuschauern überwiegend volle Straßen. So macht Marathon eigentlich Spaß! Sonntag Morgen um 6:15 Uhr war für Karin, Andreas, Oliver, Robert und Marc Abreise in Ganderkesee. Kurz vor 8:00 Uhr standen wir auf dem Parkplatz in der Nähe des Rathauses in Hannover. Dort ist auch der Start-/Zielbereich. Unterlagen abholen, Umziehen, Chip und Startnummer befestigen, Kleiderbeutel abgeben und eine kleine Runde einlaufen. So stellten wir uns gegen 10 vor 9 in die Startblöcke in Erwartung des Starts. Und das mit unterschiedlichen Ambitionen: Robert wollte schnell laufen, Andreas und Olli es etwas ruhiger angehen lassen und Marc war wieder als Zug- und Bremsläufer für die Sub 4:00 Stunden gebucht. Gut zwei Stunden später startete dann Karin über den Halbmarathon, den sie auch in moderatem Tempo laufen wollte. Was am Start bei ca. 10 Grad Celsius und strahlendem Sonnenschein noch erreichbar schien, änderte sich für die Marathonis schon nach weniger als 2 Stunden. Die Temperaturen kletterten auf 23 Grad im Schatten. Und Schatten war im zweiten Teil der Strecke nur noch wenig vorhanden. Für die Läuferinnen und Läufer des Halbmarathons, Startzeit um 11:00 Uhr, ging es schon mit sommerlichen Temperaturen los. Jetzt galt es viel zu trinken, damit man nicht dehydriert. Und das möglichst schon von Anfang an. Bis vor einer Woche wurde noch bei Temperaturen um 0 Grad trainiert. Trainingsläufe bei über 10 Grad, geschweige denn über 20 Grad ? – Fehlanzeige. So waren Bestzeiten nicht zu erwarten. Die Zeiten waren trotzdem gut, obwohl alle sagten, dass die letzten Kilometer sehr anstrengend waren. Marc lief wieder auf den Punkt genau die vorgegebenen Zeit und unterbot die 4:00 Stunden Marke um 12 Sekunden.

Name	Vorname	AK	Zeit	Platz AK	Platz Gesamt
Marathon
Oestmann	Robert	M50	3:32:15	44	374
Respondek	Oliver	M45	3:38:03	85	450
Krützkamp	Andreas	M45	3:39:03	91	468
Möller	Marc	M50	3:59:48	134	860
Halbmarathon
Fangmeier	Karin	W50	2:44:37	272	2680

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Am letzten Samstag machten sich 6 Läuferinnen und Läufer auf zum Klippenlauf in Ibbenbüren. Für Heike, Oliver, Robert und Marc bereits die dritte Teilnahme nacheinander. Marion und Karin waren zum ersten bzw. zum zweiten Mal dabei. Dieser wunderschöne Landschaftslauf findet auf Waldwegen des Teutoburger Waldes statt, in der Nähe des Naherholungsgebietes „Dörenther Klippen“ in Ibbenbühren. Die ersten und letzten ca. 1,5 km führen jeweils über befestigte Straßen, danach wird ausschließlich auf Waldwegen, überwiegend auf dem Hermannsweg und dem Ibbenbürener Rundwanderweg gelaufen. Im Hauptlauf gibt es 9 knackige Anstiege, sogenannte Klippen, mit insgesamt knapp 500 m Höhendifferenz, im 12,4 km Lauf sind es noch 4 Anstiege mit 240 m HD. Und obwohl wir bereits wussten, was auf uns zukommt, ist es immer wieder eine Herausforderung, denn diese Anstiege können wir in unserem Laufrevier nicht trainieren. Wenn man die ersten Klippen noch laufen kann, fällt man später in einen Wechsel vom Laufen zum Gehen. Die letzten beiden Klippen, eine nennt sich „Hassklippe“, hat ihren Namen wahrlich verdient und ist nur noch im schnellen Gehschritt zu bewältigen. Und wenn man jetzt denkt, dass man sich auf den Bergab-Passagen erholen kann, der irrt gewaltig. Bergab ist es genauso anstrengend, weil man richtig abbremsen muss. Ansonsten endet der Lauf schmerzlich…

Name	Vorname	AK	Zeit	Platz AK	Platz Gesamt
24,7 km
Möller	Marc	M50	1:57:49	8	48
Oestmann	Robert	M50	2:00:07	13	71
Respondek	Oliver	M45	2:08:25	25	139
12,4 km
Duhr	Heike	W50	1:16:35	7	255
Fangmeier	Karin	W50	1:41:05	23	428
Sinn	Marion	W50	1:41:05	24	429

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Mit Andreas hatten wir nur einen Vertreter über die 25 km am Start, der jedoch deutlich unter der 2-Stunden-Marke blieb. Die 10 km Strecke haben Sven, Selina und Gernot in Angriff genommen und erfolgreich beendet.

Name	Vorname	AK	Zeit	Platz AK	Platz Gesamt
25 km
Krützkamp	Andreas	M45	1:53:57	6	31
10 km
Erichsen	Sven	M50	1:00:25	49	317
Ahlers	Selina	W30	1:00:27	9	318
Kauß	Gernot	M70	1:11:55	5	377

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Doris ist in Bremen für die Lebenshilfe Delmenhorst gelaufen und hat "natürlich" in ihrer AK W55 den ersten Platz belegt. Sie hat die 15 km in einer Zeit von 1:14:03 Std. absolviert und damit den 5. Platz in der Frauenwertung erreicht. Gernot ist auch dabei gewesen und hat sich für die 10 km Strecke entschieden. Er finishte nach 1:15:34 Std. als 7. in der AK M70

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Eine große Gruppe unseres Lauftreff hat in Sandkrug den läuferischen Jahresanfang traditionell mit der Sandkruger Schleife begonnen. Die 13 km Runde gingen 16 Läufer/innen an. Über die 5 km Strecke war Herbert der einzige Starter des Lauftreffs. Die 5 km Walking-Runde wurde von 5 Lauftrefflern absolviert.

 

Name	Vorname	AK	Zeit	Platz AK	Platz Gesamt (M/W)
13 km
Doodeman	Stephan	M50	50:34	2	18
Oestmann	Robert	M50	52:18	5	26
Möller	Marc	M50	53:30	9	44
Krützkamp	Andreas	M45	55:33	13	71
Respondek	Oliver	M45	57:23	20	92
Führer	Oliver	M50	1:00:02	28	142
Dörgeloh	Doris	W55	1:00:34	1	14
Schalow	Elke	W55	1:09:01	4	65
Ahlers	Selina	W30	1:19:52	12	169
Scholz-Kant	Sandra	W50	1:24:24	24	194
Smith	Britta	W40	1:24:31	40	197
Möller	Birgit	W50	1:24:34	26	198
Fangmeier	Karin	W50	1:30:01	31	227
Sinn	Marion	W50	1:30:05	32	228
Nolte	Werner	M65	1:31:42	25	599
Kauß	Gernot	M70	1:39:49	8	605
5 km
Müller	Herbert	M80	39:45	1	239
5 km Wallking
Helmes	Manfred		45:54
Schmidt	Sabine		45:55
Scherschanski	Horst		45:58
Kalkbrenner	Juliane		50:42
Müller	Magda		50:42

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