(von Marc Möller) Auf Einladung eines Lauffreundes aus Holzminden hat Marc am vergangenen Freitag kurzentschlossen am 3 Dörfer Lauf in Hembsen über 10 KM teilgenommen. „Eigentlich wollte ich mit Birgit nur den Weserradweg um Höxter in beide Richtungen erkunden. Aber die Herausforderung, am Freitag Abend an einem hügeligen Lauf teilzunehmen, war zu groß“. Die Hauptschwierigkeit waren die beiden großen Anstiege. Der erste Anstieg ging ganz gut, er war zwar erheblich steiler als der Schlutterberg, aber machbar. Die zweite Steigung hat dann alles abverlangt. Über ca. 1300 Meter Länge war auf eine Höhe von fast 250 Meter zu laufen. Das pumpt selbst den erfahrenen Läufern das Blut aus den Beinen ! Danach ging es eigentlich nur noch leicht wieder bergab bis ins Ziel. Nach 42:20 Min. erreichte Marc glücklich und zufrieden das Ziel als 24.der Gesamtwertung und 7. in seiner AK M45 das Ziel. Was bleibt, war ein Muskelkater an Stellen, wo bei Flachländern gar keine Muskeln sind.

Bei trockenem Wetter und angenehmen Temperat uren fand der Triathlon über die Olympische- und Sprintdistanz statt. Neben den Profis waren etwa 7500 weitere Sportler/innen als Einzelstarter oder in Staffeln am Start. Unter ihnen war auch Christian Marbach, der die Spintdistanz (500m/22km/5km) absolvierte. Er finishte als 2181. von 2363 Männern in 1:53:03 Std. in seiner AK SEN1 belegte er den 391. Platz.

Am Freitagabend traf Gerold sich mit der Ultralauffamilie (ca. 70 Marathonis) in Wardenburg, um  e inen Triple-Marathon zu laufen. Nach einem gemeinsamen Pastaessen ging es mit dem Bus nach Eelde bei Groningen. Dort wurde in einer Sporthalle übernachtet. Um 3 Uhr morgens ging das Licht an und es ertönte e ine laute Stimme zu einem Weckruf. Kurz vor 5 Uhr fuhr der Bus zum 1. Marathonstart. Bei Nieselregen führte der erste Marathon von Eelde nach Blijham. Diesen Lauf bewältigte Gerold in 3:56:35 Std. und kam als 15. durch das Ziel. Der 2. Marathon von Blijham nach Esterwegen folgte ca. 6 Std. nach dem 1. Start. Dieser 2. Abschnitt hatte es wettermäßig in sich. Es regnete ununterbrochen, teilweise auch Starkregen, so dass Gerold trotz Blasen an den Füßen nach 4:36:15 Std. als 27. ins Ziel kam. Frisch geduscht und gut gestärkt ging Gerold den 3. Marathon nach Wardenburg an. Leider kam nach 30 Min. wieder der große Regen und der Kampf gegen Müdigkeit und Krämpfe begann. Gerold und viele andere mussten den Rest der Strecke abwechselnd mit Laufen und Gehen bewältigen. Für die Strecke benötigte Gerold 6:03:21 Std und belegte damit den 30. Platz. Insgesamt wurde er über die 126, 6 km 23 in einer Zeit von 14:36:11 Std.

Gerolds Fazit: Außer dass es sehr viel geregnet hat, war der Lauf bestens organisiert. Die Verpflegungsstände waren gut bestückt . Es gab 11 Fahrradbegleiter, die sich ständig um die Läufer gekümmert haben. Vor allem die Strecke war sehr gut mit Richtungspfeilen beschildert. Der Lauf ist für Langstreckenläufer eine tolle Herausforderung.

Bei sommerlichen Temperaturen ga b es viele Nachmelder zu diesem Triathlon in Bremen Grambke am Sportparksee. Unter ihnen Ulrike und Helmut, die ü ber die Jedermann-Distanz über 0,5/20/5,4 km an den Start gegangen sind. Abgesehen von etwas Chaos beim Schwimmstart und bei der Zeitnahme lief alles glatt an diesem Tag. Die Zeiten daher unter Vorbehalt: Ulrike finishte in 1:21:16 Std und Helmut in 1:15:27 Std.

(von Birgit Möller) Zum ersten Mal sind am vergangenen Samstag 16 Frauen des Lauftreffes Ganderkesee unter dem Namen „Ganter Uschis“ zum Women`s Run 2012 in Hamburg gefahren. Los ging es mittags bei strahlendem Sonnenschein mit dem Zug zum Stadtpark Hamburg Winterhude. Dort wurde nur noch „rosa“ gesehen, denn alle Teilnehmerinnen  bekamen neben einer rosa Tasche mit vielen Präsenten und Proben ein rosa „Laufwunder“-Funktionsshirt.
Nach einem gemeinsamen Aufwärmen durch einen Aerobic-Trainer (der einzige Mann der Veranstaltung) bei heißen Rhythmen ging es los auf die 8 km lange, überwiegend schattige Strecke durch den Stadtpark. Hier stand der Spaß am Laufen im Vordergrund. Ute und Karin haben als Foto Guides tolle Aufnahmen gemacht. Unter den ca. 3500 Startern (5 und 8 km Lauf) belegte Juliane in Ihrer Altersklasse W70 den ersten Platz. Renate belegte in ihrer AK W60 den 3. Platz.
Der Ausklang des Laufevents fand am späten Abend mit leckeren Cocktails im Bodega statt. Alle waren der Meinung, dass man im kommenden Jahr wieder teilnimmt. „Um die Veranstaltung noch mehr genießen zu können, wollen wir aber eher anreisen als in diesem Jahr.“

Erstmalig als Einzelläufer ging Gerold Einemann an den Start dieser Heimveranstaltung. Schnell (zu schnell?) hatte er die ersten Runden bewältigt und lag zwischenzeitlich auf dem 3. Platz der Gesamtwertung. Magenprobleme zwangen ihn jedoch zu längeren Pausen, so dass am Ende ein beachtlicher 35. Platz mit gelaufenen 12 5 km zu Buche stand. Damit wurde Gerold 8. in seiner AK M45.

Viele Lauftreffler sind in verschiedenen Teams angetreten. Die meisten Läufer/innen hatte sich die Volksbank Ganderkesee-Hude 'ausgeliehen'. Dieses Mixed Team belegte mit gelaufenen 312km den 5. Platz in der Mixed-Wertung. Ein Paar Bilder seht ihr hier.

Bei strahlenden Sonnenschein und Temperaturen um 23 Grad begaben sich die Läufer des Bergmarathons um 10 Uhr auf die Strecke über die Berge und Täler des Harzes. Die Marathonis mussten 2 Runden jeweils von 250m auf über 600m an- und absteigen. Die Strecke ging überwiegend durch den Wald und somit empfand man die Hitze nicht so stark. Im Ziel war das Bier des Sponsors Erdinger-Alkoholfrei leider alle, sehr zur Enttäuschung von Gerold, zumal er diesmal für das Team Erdinger Alkoholfrei gestartet war. Auf der Bergmarathonstrecke lernte Gerold die Läuferin Ute Deters aus Oldenburg kennen, mit der er ab km 5 den Rest der Strecke zusammen lief. Sie halfen, zogen und unterstützten sich gegenseitig, so dass Gerold nach 3:50:34 Std. das Ziel erreichte. Unter 97 Startern belegte Gerold in seiner Altersklasse M45 den 4. und gesamt den 30. Platz.

(von Reinhard Rischke) Gestern hat sich eine kleine Gruppe unseres Lauftreffs nach Großenkneten aufgemacht, um am Zehnmeilenlauf teilzunehmen. Bei trockenem, teils sonnigem aber windigem Wetter machten sich insgesamt 162 Teilnehmer/innen um 18 Uhr über die 16 km lange landschaftlich sehr schöne Strecke auf den Weg. Der abwechslungsreiche Rundkurs führte an blühenden Feldern und schönen Gehöften vorbei bis zum Ziel in Großenkneten. Auf der Zielgeraden wurden wir nochmals von einer Sambaband und einer Cheerleadergruppe angefeuert um auch die letzten Reserven zu mobilisieren. Insgesamt war es eine gelungene Veranstaltung, die zum Wiederkommen einlädt. Unsere Ergenissse im Einzelnen:

Name	Vorname	AK	Zeit	Platz AK	Platz Gesamt
Ellinghusen	Ute	W40	1:17:52	2	42
Schleper	Stefan	M45	1:18:52	13	50
Einemann	Ronald	M50	1:25:32	17	96
Rischke	Reinhard	M60	1:25:44	6	99
Schalow	Elke	W50	1:25:57	2	104
Duhr	Heike	W45	1:38:05	9	146
Bührmann	Herma	W45	1:44:03	13	158